نوم واک

زندگی شهری، عدم تحرک کافی همه ما رو دچار بیماری های جسمی مختلفی میکنه که خصوصا با بالاتر رفتن سن این عوارض خودشون رو بیشتر بروز میدن.ما زمان زیادی رو صرف استفاده از گوشی های هوشمند، لپ تاپ و تبلت و تلویزیون میکنیم و عدم تحرک برای ما تبدیل به سم میشه.

خب چاره چیه ؟ 

قدم زدن. قدم زدن. قدم زدن.

چرا چالش ؟

خب ما به سادگی حاضر نیستیم از بستر آسودگی‌هامون جدا بشم. بنابراین اگه یه حرکت جمعی و در حقیقت چالشی هر چند کوچک حتی در جمع دوستانمون شکل بگیره میتونه برای ما عامل و انگیزه ایجاد کنه تا شروع کنیم به قدم زدن.

نوم واک Noom Walk ؟

اگه اپلیکیشن Noom Walk رو روی گوشیتون نصب کنید این نرم افزار قدم های شما رو در طول روز میشماره و بهتون آمار میده که امروز چقدر قدم زدید. سعی کنید برای خودتون چالشی ایجاد کنید که هر روز رکوردهای بیشتری ثبت کنید.  در نهایت از رکوردهاتون اسکرین شات بگیرید و در شبکه های اجتماعی با #چالش_قدم_زدن منتشر کنید و دوستای خودتون رو ترغیب کنید که هر روز قدم بزنن.

نوم واک

نکته ؟!

در نظر داشته باشید تقریبا هر ۶ کیلومتر برابر با ۲۰۰۰ قدم هست و معادل ۲۰ دقیقه پیاده روی میشه.

از کجا دانلود کنم ؟‌

از بازار اینجا  و از گوگل پلی از اینجا.

 

پیوست: برای مطالب بیشتر عضو کانال تلگرامی مامبوجامبو بشوید ! این مطلب رو برای تشویق دوستانتون به قدم زدن در شبکه های اجتماعی بازنشر کنید.


   پروین در تاریخ ۱۶ام فروردین ۱۳۹۵ گفته:

موفق باشید


   Mahmoud در تاریخ ۱۶ام اردیبهشت ۱۳۹۵ گفته:

۲۰ دقیقه “قدم زدن”، به زور ۲ کیلومتر میشه!


   نرم افزار crm در تاریخ ۳ام خرداد ۱۳۹۵ گفته:

۲۰ دقیقه پیاده روی ۶ کیلومتر؟مگه مسابقه دو سرعت شرکت کردیم؟


   تناسب اندام در تاریخ ۲۲ام تیر ۱۳۹۵ گفته:

با تشکر از مطلب خوبتان


   تجهیزات آشپزخانه صنعتی در تاریخ ۱ام آبان ۱۳۹۵ گفته:

سلام ممنونم از سایت خوبی که دارید





  • امکانات
  • ایمیل خود را وارد کنید

    * با وارد کردن ایمیل خود مطالب جدید برای شما ایمیل می‌شود