نوم واک

زندگی شهری، عدم تحرک کافی همه ما رو دچار بیماری های جسمی مختلفی میکنه که خصوصا با بالاتر رفتن سن این عوارض خودشون رو بیشتر بروز میدن.ما زمان زیادی رو صرف استفاده از گوشی های هوشمند، لپ تاپ و تبلت و تلویزیون میکنیم و عدم تحرک برای ما تبدیل به سم میشه.

خب چاره چیه ؟ 

قدم زدن. قدم زدن. قدم زدن.

چرا چالش ؟

خب ما به سادگی حاضر نیستیم از بستر آسودگی‌هامون جدا بشم. بنابراین اگه یه حرکت جمعی و در حقیقت چالشی هر چند کوچک حتی در جمع دوستانمون شکل بگیره میتونه برای ما عامل و انگیزه ایجاد کنه تا شروع کنیم به قدم زدن.

نوم واک Noom Walk ؟

اگه اپلیکیشن Noom Walk رو روی گوشیتون نصب کنید این نرم افزار قدم های شما رو در طول روز میشماره و بهتون آمار میده که امروز چقدر قدم زدید. سعی کنید برای خودتون چالشی ایجاد کنید که هر روز رکوردهای بیشتری ثبت کنید.  در نهایت از رکوردهاتون اسکرین شات بگیرید و در شبکه های اجتماعی با #چالش_قدم_زدن منتشر کنید و دوستای خودتون رو ترغیب کنید که هر روز قدم بزنن.

نوم واک

نکته ؟!

در نظر داشته باشید تقریبا هر ۶ کیلومتر برابر با ۲۰۰۰ قدم هست و معادل ۲۰ دقیقه پیاده روی میشه.

از کجا دانلود کنم ؟‌

از بازار اینجا  و از گوگل پلی از اینجا.

 

پیوست: برای مطالب بیشتر عضو کانال تلگرامی مامبوجامبو بشوید ! این مطلب رو برای تشویق دوستانتون به قدم زدن در شبکه های اجتماعی بازنشر کنید.

دیتاسنتر-مایکروسافت

احتمالا در خبرها خوندید که مایکروسافت داره کپسول های طراحی میکنه که در کف اقیانوس قرار بده که نقش دیتاسنتر رو دارن. اگه کلا از موضوع باخبر نیستین بهتره این مطلب رو بخونید تا دستتون بیاد مایکروسافت در حال انجام چه کاری هست.

حالا سئوال پیش میاد چرا مایکروسافت باید دیتاسنتر توی اقیانوس بسازه به صورت خلاصه این‌ها دلایلش هستن :

مایکروسافت با این پیش فرض، موضوع ساخت دیتاسنتر در اقیانوس را پیش می‌برد:

۵۰ درصد جمعیت جهان نزدیک اقیانوس ها زندگی میکنند. چرا دیتاسنترها آنجا نباشند.

اما دلایل:

۱- سیستم خنک کننده دیتاسنترها بزرگ ترین مشکل ساخت دیتاسنترهاست. به شکل سنتی اعتقادی وجود دارد که دیتاسنترها به تنهایی نزدیک به ۳ درصد برق جهانی را مصرف میکنن. قراردادن دیتاسنترها در اقیانوس ما را از نصب سیستم خنک کننده بی نیاز میکند.

۲- ۵۰ درصد جمعیت جهان در ۲۰۰ کیلومتری ساحل اسکان دارند. با قراردادن دیتاسنترها در نزدیکی این جمعیت سرعت انتقال داده ها از منبع به مصرف کننده سریع تر و کم هزینه تر میشود.

۳- با ساخت این کپسول ها، ساخت دیتاسنترها از دو سال زمان تنها به ۹۰ روز کاهش می‌یابد. در ضمن طراحی این دیتاسنترها به گونه ای هست که نیاز به دسترسی فیزیکی متخصصان به آن‌ها نیست.

۴- اگر این دیتاسنترها در اقیانوس ها ساخته شود می‌توان روی تامین انرژی آن‌ها از انرژی‌ها تجدید پذیر مانند توربین‌های زیر دریا حساب باز کرد.

 

پیوست: برای مطالب روزانه کانال تلگرامی مامبوجامبو را دنبال کنید.

 

تلگرام

تلگرام رو میشه با نسخه وبی اون در هر مرورگری باز کرد  ولی نکته مهم اینجاست که نسخه وبی همه ویژگی های اپلیکیشن موبایلی رو نداره. حالا تلگرام نسخه های PC هم داره که من از کارکرد اون توی ابونتو راضی هستم و شما هم به سادگی میتونید اون رو توی اوبونتو – لینوکس – خودتون نصب کنید.

برای نصب تلگرام در اوبونتو دستورات زیر رو اجرا کنید:

sudo add-apt-repository ppa:atareao/telegram
sudo apt-get update

sudo apt-get install telegram
بعد از اینکه نصب تموم شد. برای اجرای شدن برنامه تلگرام مسیر زیر رو باید اجرا کنید:

/opt/telegram/Telegram

بعدش هم میتونید برنامه رو لانچر خودتون Lock کنید تا همیشه از اونجا قابل اجرا باشه.

پیوست: برای دسترسی به مطالب بیشتر کانال تلگرامی مامبوحامبو را دنبال کنید.

باب مارلی

‏در طی روزهای گذشته پربازدیدترین پست کانال تلگرامی مامبوجامبوپست زیر بود :

مادرم پیامبری بود
با یک زنبیل پر از معجزه
یادم هست در اولین سوز زمستانی
النگوهایش را به بخاری تبدیل کرد.

باب مارلی

سال ۱۳۸۷ توی این پست مطلبی درباره باب مارلی خواننده ای که در سن ۳۶ سالگی از دنیا رفت نوشتم. تصمیم گرفتم در این پست بخشی از جملات این خواننده جامائیکایی که با وجود زندگی کوتاه خود جز بزرگترین و برجسته ترین چهره های جامائیکا هست رو نقل کنم:

۱ :

در لحظات آخر زندگی باب مارلی به پسر خود گفت : ” با پول نمی‌توان زندگی را خرید”.

۲ :

” موسیقی من در مقابل سیستمی مبارزه می کند که آموزش زندگی کردن و مردن می دهد. “

۳ :‌

” در انتها همه چیز درست خواهد بود. اگر درست نیست، پس هنوز به انتها نرسیده ای.” 

۴ :

“اگر چیزی بتواند تو را فاسد کند، پس تو از قبل فاسد بوده ای. “

۵ :

“حقیقت این است که هر کسی تو را خواهد رنجاند؛ فقط باید آنهایی را پیدا کنی

   که ارزش رنج کشیدن به خاطرشان را داشته باشند. “

۶ :

“بعضی از مردم باران را حس می کنند. بعضی دیگر فقط خیس می شوند. “

۷ :

“تو کی هستی که بخواهی در مورد زندگی من قضاوت کنی؟ من می دانم که بی نقص نیستم،

و قرار هم نیست که باشم. ولی قبل از اینکه انگشتانت را به سمت من نشانه بگیری…

مطمئن شو که دستان خودت تمیز هستند. “

پیوست ۱: باب مارلی از ویکی‌پدیا فارسی. همچنین این مطلب از هارمونی تاک رو درباره باب مارلی بخوانید. آهنگ no woman, no cry رو هم از باب مارلی گوش کنید.

پیوست ۲ : برای خواندن مطالب بیشتر به کانال تلگرامی بپیوندید یا اگر تمایل دارید درباره مطالب گفتگو کنیم به چت تلگرامی ما ملحق شوید.

  • امکانات
  • ایمیل خود را وارد کنید

    * با وارد کردن ایمیل خود مطالب جدید برای شما ایمیل می‌شود